Bahulu sedap tanpa mixer

Posted by : Syliez.com

Akak nak share resepi kek minyak mak ngah ni. Memang sedap sebab setiap kali pegi rumah mak ngah mesti ada kek minyak ni. Satu hari aku tanya apa resepi mak ngah sedap betul kek ni. Mak ngah aku jawab selamba je alah bahulu pekak je tu... hahaha bahulu pekak ko dia bg nama. 

Korek pnye korek aku dapat ler resepinya.. sangat mudah dan simple je..

Ok meh cni ahkak nk bgtau bahan2nya :

5 biji telur

1 cawan tepung  [lebihkan sedikit dari gula]

1 cawan gula

1/2 cawan minyak

1 sudu baking powder

1 sudu esen vanilla

Pewarna yg disukai

Cara-cara membuatnya :

Pukul telor dan gula, saya blend je sampai kembang, kemudian masukkan tepung dan baking powder, gaul rata kemudian masukkan 1/2 cawan minyak dan esen vanilla gaul rata.

Asingkan adunan kepada 2 bahagian. Kedua2nya di campur dengan warna kegemaran. Kemudian masukkan pewarna yang disukai berselang seli sehingga menampakkan belang-belang untuk cantik.

Bakar pada suhu 180˚C selama 1/2 jam

5 Petua untuk merawat keputihan

Posted by : Syliez.com

                              

Ada beberapa petua yang mudah untuk merawat keputihan iaitu :-

Petua 1

Suku gelas daun misai kucing

2 batang tapak sulaiman

suku gengam daun inai

satu jari akar kunci kucing

3 jari gula enau

4 gelas air

Cara membuatnya :

Bahan-bahan ini dirajang dan direbus sehingga air menjadi 3/4 jumlah asal. Minum 3 kali sehari.

Petua 2

Ambil 2 biji delima putih yang masih muda, ditumbuk halus. Campurkan segenggam daun delima putih. Bahan-bahan ini direbus dengan 2 gelas air sehingga tinggal satu gelas air. Minumlah air rebusan ini selama 7 hari berturut-turut. Jangan makan daging kambing, nenas, air kelapa dan ikan laut.

Petua 3

Pucuk kaduk selain dibuat ulam yang menyelerakan samada dimakan mentah atau dicelur, daun yang tua direbus, sejukan dan dibuat air basuhan selepas membuang air kecil atau selepas habis haid. Khasiatnya ialah dapat menjadikan awet muda, mengurangkan keputihan, menghilangkan gatal dan merengsaan pada bahagian sulit.

Petua 4

Ambil secekak daun pengaga bersama akarnya dan cuci bersih. Kemudian direbus di dalam periuk. Setelah mendidih campurkan sedikit garam dan biarkan suam. Kemudian ambil air rebusan yang suam tersebut dan cuci kemaluan. Lakukan 3 kali seminggu.

Petua 5

Jika tiada masa untuk melakukan semua petua di atas tadi. Anda ada pilihan yang paling cepat dan efficient iaitu mengambil supplement, diperbuat dari 100% bahan semulajadi dan telah terbukti keberkesanannya.

Fungsi supplement

Alfalfa complex bertindak sebagai agen antikulat yang kuat untuk membunuh kulat candida yang merupakan punca utama keputihan

Garlic complex bertindak secara tradisi terkenal dengan sifat anti-oksida dan antikulat yang hebat. Selain daripada itu, ianya membantu meningkatkan imun sistem badan untuk melawan jangikatan kuman. Boleh dikatakan Garlic Complex ini adalah sebagai antibiotik.

Gla complex pula turut diakui boleh membantu mengekang kulat candida daripada merebak dan terus membiak.

Sekiranya ada masalah keputihan, boleh terus click pada supplement yang disebutkan di atas untuk oder.

SET KEPUTIHAN SHAKLEE

                               

Beberapa testimoni pastinya membuat anda teruja untuk mencubanya.

                                         

Follow me :

FB : IeZa JOe
IG : Hebat dan sihat
Wassap : 0107171658

6 punca keputihan

Posted by : Syliez.com

                    

Keputihan yang sering terjadi pada wanita ini berpunca dari 6 perkara. 

1. Kebersihan

Punca utama adalah kebersihan di bahagian sulit wanita (faraj). Ia perlu dijaga dengan baik agar jangkitan tidak berlaku. Wanita sentiasa digalakkan untuk mencuci bahagian sulit dengan air bersih dan memastikan ia kering selepas membuang air kecil dan selepas aktiviti seksual. Kelembapan pada bahagian faraj akan menggalakkan pertumbuhan dan jangkitan mikroorganisma seperti kulat dan bakteria.

2. Hormon

Gangguan kesimbangan hormon dalam tubuh boleh juga menyebabkan seseorang wanita menghadapi penyakit keputihan. Ketidakseimbangan hormon dalam darah disebabkan oleh beberapa perkara seperti rembesan hormon estrogen iaitu hormon pembiakan pada wanita hamil membolehkan kulat lebih mudah melekat pada dinding faraj.

3. Pengambilan ubat

Pengambilan ubat, khasnya antibiotik yang berlebihan untuk jangka masa yang panjang menyebabkan bakteria semula jadi pada bahagian faraj mati dan ini secara tidak langsing menyumbang kepada pertumbuhan mikro organisma patogen seperti bakteria atau kulat.

Wanita yang mengalami tekanan akibat daripada masalah peribadi atau gangguan emosi yang lain akan mempengaruhi aktiviti normal otak dalam mengkoordinasi penghasilan hormon yang seimbang. Pengambilan pil perancang keluarga atau pil pencegah kehamilan turun menyumbang kepada ketidakseimbangan hormon dalam darah. 

4. Gaya hidup

Gaya hidup seseorang wanita sangat mempengaruhi status kesihatannya. Wanita yang aktif dalam aktiviti seksual yang tidak sihat, misalnya melakukan aktiviti seks rambang dengan lebih daripada seorang pasangan lebih cenderung untuk mendapat pelbagai jangkitan pada bahagian faraj.

5. Masalah Mikroorganisma

Terdapat pelbagai bakteria pada bahagian faraj wanita yang dikenali sebagai bakteria semula jadi. Antara bakteria semula jadi yang sangat berguna pada bahagian faraj dikenali sebagai lactobacillus. Lactobacillus merupakan sumber utama asid lactic yang mengekalkan pH bahagian faraj antara 3.5 hingga 4.6 iaitu dalam persekitaran keasidan. Keadaan berasid ini mampu melindungi faraj daripada jangkitan kuman.

Jangkitan kuman akan berlaku apabila fungsi bakteria semula jadi diganggu oleh faktor luaran, misalnya penggunaan produk pencuci bahagian intim yang tidak sesuai boleh mengubah persekitaran yang berasid seterusnya membunuh normal flora yang sedia ada. Keadaan ini mendorong kepada pertumbuhan organisma yang lain secara berlebihan sehingga berlaku jangkitan.

Penyakit keputihan berpunca daripada jangkitan kuman terutamanya Gardnerella Vaginalis, Trichomonas Vaginalis dan Candida Albicans.

6. Masalah Kesihatan

Wanita yang menghadapi penyakit kencing manis lebih mudah mendapat penyakit keputihan. Ini disebabkan oleh kandungan gula yang tinggi dalam rembesan faraj yang membolehkan pertumbuhan kulat yang banyak dan berkembang biak di bahagian faraj. Selain itu wanita yang mempunyai sistem daya tahan badan yagn rendah atau terjejas seperti penyakit AIDS, barah atau lukemia juga berhadapan dengan risiko yang tinggi untuk mendapat jangkitan faraj.

Risiko :

* Masalah kemandulan

* Kehamilan luar rahim

* Kematian

Tunggu di lain entri saya, bagaimana cara mengatasi penyakit keputihan dan adakah vitamin yang boleh membantunya?

Bahaya Diet Tinggi Protein

Posted by : Syliez.com

                              

Hilang berat badan dengan hanya makan stik, burger, keju dan daging? Benar! diet tinggi protein dan rendah karbohidrat mampu membantu dalam mengurangkan berat badan tetapi kita perlu mempertimbangkan risiko sebelum mengambil keputusan untuk melakukan diet ini.

Protein mungkin menjadi setengah daripada kalori seharian kita. Kebanyakan protein tambahan ini datang daripada sumber haiwan seperti daging, telur dan keju. Ini kerana diet sebegini mengelakkan makanan seperti bijirin, buah-buahan dan sayur-sayuran.

Apabila kita membuang kabohidrat daripada diet, kita akan kehilangan berat badan. Apabila tidak terdapat karbohidrat tambahan, tubuh mula membakar lebih lemak untuk mendapat tenaga. keadaan ini boleh membawa kepada ketosis yang membuatkan diet lebih mudah kerana anda kurang rasa lapar. Bagaimanapun ketosis boleh menyebabkan sakit kepala, kerengsaan dan loya.

Diet tinggi protein juga menurunkan berat badan kita tetapi memakan terlalu banyak daging berlemak dan makanan tenusu boleh meningkatkan kadar kolesterol dan risiko serangan jantung. Jika kita tidak memakan sayuran dan bijirin, kita akan kehilangan serat dan nutrien penting lain. Diet lebih sederhana yang membuang lemak tetapi tidak terlalu banyak membuang karbohidrat mungkin berkesan dan selamat.

Tips 

* Pilih Daging Tanpa Lemak

Jika memilih daging tanpa lemak, kita akan dapat kesemua protein dengan lemak yang paling kurang. Pilihan terbaik ialah daging putih seperti ayam atau itik. Buang kulit kerana ia penuh dengan lemak tepu.

* Ikan Menawar lemak sihat

Ikan penuh dengan protein dan hampir kurang lemak. Ikan salmon dan tuna adalah pilihan terbaik. Ikan sebegini biasanya memiliki asid lemak omega-3 yang amat baik untuk jantung.

* Sehari sebiji telur

Telur memiliki banyak kolesterol tetapi sebiji sehari selamat untuk individu dewasa yang sihat. Kuning telur memiliki semua kolesterol dan kurang separuh protein. Oleh itu ambil juga putih telur.

* Soya

Tauhu dan makanan berasaskan soya adalah sumber protein berasaskan tumbuh-tumbuhan. Disarankan mengambil SOYA NON GMO yang banyak khasiatnya kerana diperbuat dari bahan semulajadi.

* Makan lebih banyak kacang

Protein secawan setengah kacang bersamaan lebih kurang tiga auns stik yang dipanggang. Serat dalam kacang membuatkan kita kenyang lebih lama dan membantu merendahkan tahap kolesterol LDL atau kolesterol jahat.

* Tambah kalsium Rendah lemak

Susu, keju dan yogurt memberikan protein dan kalsium untuk menguatkan tulang dan menyihatkan jantung. Selain itu pengambilan vitamin juga penting untuk membantu MENGUATKAN TULANG dan MENYIHATKAN JANTUNG.

* Pilih Bijirin Penuh

Kebanyakkan diet tinggi protein menghadkan bijirin. Ambillah bijirin penuh. Kita akan mendapat serat dan nutrisi daripadanya.

* Ruang untuk buah dan Sayur

Buah-buahan dan sayur-sayuran amat baik untuk kesihatan walaupun ketika kita sedang mengamalkan diet tinggi protein.

Sekian entry saya
follow me :

FB : IeZa Joe
Page : Rahsia Kekal Sihat & Cantik
IG : Hebat dan Sihat
Wassap : 0107171658

2 jenis keputihan yang perlu kita ketahui

Posted : Syliez.com

                           

Masalah keputihan atau lelehan lendir berwarna putih, krim atau kelabu yang keluar daripada faraj wanita merupakan suatu masalah yang sering dihadapi oleh kebanyakan wanita di seluruh dunia. Statistik menunjukkan hampir 75 peratus wanita yang sudah berkahwin berhadapan dengan masalah keputihan berikutan oleh aktiviti seksual.

Ramai wanita tidak mempunyai kesedaran terhadap risiko dan bahaya penyakit keputihan malah menganggap ia sebagai suatu petanda lazim sebelum kitar hadi. Setiap wanita perlu mempunyai pengetahuan asas yang mampu membezakan pengeluaran lelehan lendir faraj secara semula jadi dengan penyakit keputihan yang serius yang memerlukan rawatan perubatan.

Jenis keputihan

Keputihan terbahagi kepada dua jenis, iaitu keputihan fisiologi dan keputihan patologi. Keputihan yang bersifat fisiologi biasanya normal dan tidak menunjukkan gejala penyakit. Keputihan jenis ini sering berlaku semasa seseorang wanita mengalami kesuburan dan sebelum menstruasi (kitar haid)

Lelehan lendir yang normal selalunya berwarna putih atau krim, tidak berbau serta tidak menyebabkan gatal pada bahagian faraj. Lendir yang dikeluarkan adalah sedikit dan berbentuk cecair.

Keputihan patologi bersifat lebih kronik dan menunjukkan tanda-tanda penyakit seperti mengeluarkan lendir yang kental, berwarna kuning, kelabu atau hijau, berbau busuk dan menyebabkan kegatalan pada bahagian faraj. Keputihan fisiologi merupakan petanda yang sangat normal di mana hampir setiap wanita melalui keadaan ini. Sebaliknya, keputihan patologi disebabkan oleh jangkitan kuman (bakteria atau kulat) perlu dirawat.

Saya akan kongsikan pada entri akan datang apakah punca keputihan ini boleh berlaku?

Abai Keputihan Undang Kanser Rahim

Posted by : Syliez.com

                                   

Penyakit keputihan merupakan suatu masalah klasik yang dialami oleh semua wanita. Namun gejala dan komplikasi penyakit tersebut adalah berbeza mengikut individu dan tahap kesihatan masing-masing. Jenis keputihan fisiologi yang kerap terjadi pada wanita sihat merupakan gejala normal dan akan pulih secara semulajadi.

Sebaliknya, keputihan patologi diketegorikan sebagai penyakit yang lebih rumit dan perlu rawatan segera. Gejala keputihan patologi disebabkan oleh pelbagai faktor luaran dan dalaman termasuk soal kebersihan diri, kestabilan hormon dalam darah, faktor kesihatan dan gaya hidup yang sihat.

Mikro organisma, sama ada bakteria atau kulat merupakan agen utama agen utama yang terlibat dalam jangkitan faraj. Ciri-ciri klinikal pada setiap pesakit berbeza-beza mengikut jenis kuman yang menyebabkan jangkitan. Namun sekiranya dipandang remeh, semua jangkitan berpotensi untuk menjadi lebih kronik seperti kanser rahim. Wanita hamil mempunyai risiko lebih tinggi mendapat penyakit keputihan disebabkan oleh rembesan hormon pembiakan yang tinggi dalam badan.

Ramai wanita yang menyesal kemudian apabila berlakunya insiden yang tidak diingini akibat daripada jangkitan tersebut. Penting wanita untuk sentiasa mengamalkan cara hidup yang sihat dan bebas daripada jangkitan faraj demi kehidupan yang bahagia.

Berjumpa dilain entri mengenali apa itu keputihan??

Tips ringkas elakkan GEMUK ketika Mengandung

Posted by : Syliez.com

                                    

Kebanyakan ibu mengandung akan risaukan hal ini. Jangan risau menjadi GEMUK ketika mengandung. Itulah lumrahnya. Paling tidak, kamu akan naik berat badan. Jangan risau untuk makan. Makan apa saja yang kamu mahu, TETAPI elakkan makanan berminyak dan tinggi kolesterol. Apa yang boleh kamu buat adalah makan secara kerap tetapi pilihlah snek yang ringkas dan sihat. Sebagai contoh, kamu boleh mengambil kekacang tanpa garam atau buah-buahan kering. Kamu boleh juga bawa bijirin segera ke pejabat yang mudah dibancuh.

Selain di atas vitamin ini juga dapat membantu kamu :-

penangan set hamil dan berpantang
Tips Hilangkan Buncit Selepas Melahirkan

Follow me :

IG : Hebat dan Sihat
Page : Rahsia Kekal Sihat & Cantik
FB : IeZa Joe
Wassap : 0107171658

6 cara penjagaan wajah sebelum Syawal menjelma

Posted by : Syliez.com

                                     

Kulit muka yang tidak dijaga dengan baik menyebabkan proses penuaan berlaku lebih awal dari sepatutnya. Begitu juga dengan kulit yang aktif. Kerosakan kulit terjadi kerana kamu kerap menegangkannya tetapi tidak membersihkannya dengan sempurna, tidak gunakan pelembab serta sering terdedah kepada matahari.

1. Minum air sebanyaj 8-10 gelas sehari untuk mengekalkan kelenbapan kulit.

2. Sebelum tidur, basuh muka dengan air bersih. Kekotoran dan bakteria yang tidak dibersihkan boleh menyebabkan kulit berjerawat dan timbulnya garis penuaan pramatang.

3. Jangan lupa cuci muka selepas beriadah ataupun bersenam.

4. Amalkan tiga langkah penjagaan kulit muka. Pertamanya, cuci muka dengan air suam dan gunakan pencuci yang berasaskan glycerin. Lepas cuci muka, gunakan penyegar (toner) dan disusuli dengan pelembap.

5. Pastikan kamu melindungi kulit dari sinaran matahari sebaik mungkin. Gunakan krim pelindung mata SPF 15 bagi melindungi kulit terbakar dan masalah kedutan.

6. Jika kamu mengalami masalah kulit yang serius, berjumpalah dengan pakar kulit atau dermatologis. Dapatkan khidmat nasihat tentang apa yang patut kamu buat.

Sekian perkongsian kali ini

Follow me
IG : Hebat & Sihat
FB : IeZa Joe
Page : Rahisa kekal sihat & cantik
Wassap : 0107171658

Shaklee Yes Program ~ Young Entrepreneur System

Posted by : Syliez.com

Assalamualaikum

                                         

Saya nak share satu program baru yang telah diumumkan oleh Sheklee adalah 'YOUNG ENTREPRENEUR SYSTEM' atau nama singkatannya kita panggil YES. Ianya telah diumumkan pada 1hb May 2015 dan akan berakhir pada Oktober 2015.
Mesti ramai yang masih tertanya-tanya dan kurang faham akan program inikan?

Sebenarnya ada 5 perkara yang perlu kita tahu iaitu insentive didalam program YES ini :-

1.Dengan mendaftarkan diri sebagai ahli selayaknya anda akan menerima sebotol Vita-Lea yang berharga RM88.75 secara percuma

2. Dengan mendaftar ahli baru seramai 6 orang anda layak mendapat bayaran bonus sehingga 100%

3. Anda juga layak mendapat bonus naik pangkat jika berjaya maintain kedudukan dipangkat tersebut

4. Pembelian pakej YES selayaknya menerima diskaun sebanyak 5% dengan point yang lebih banyak :

Set-set YES program adalah seperti :-

1. Pre Natal Set

2. Post Natal Set

3. Healthy Fitness Set

4. Anti Aging Set

5. Matching bouns insentive jika anda maintain tiap-tiap bulan akan menerima bonus melebihi RM500 

Tujuan program ini di anjurkan adalah untuk melahirkan lebih ramai usahawan muda di kalangan belia remaja disamping membantu meningkatkan taraf ekonomi rakyat Malaysia.

Nota kaki :

Maintain selama 13 bulan dengan cemerlang Shaklee pasti akan menjadi kerjaya tetap anda dengan habuan yang sangat-sangat lumayan.

Untuk berjaya berusaha tanpa jemu, mencari ilmu tiada penghujung, tidak pernah mengenal erti kegagalan serta Allah sentiasa bersama orang-orang yang sabar.

                                               

Berjumpa kita di lain entri.. boleh hubungi saya di talian dibawah melalui wassap, wechat dan msg :-

 Tel : 0107171658

 FB : Ieza Joe

 Page : Kelab Hebat dan Sihat

 IG : Hebat dan Sihat

Shaklee National Conference 2013/2014

Posted by : Syliez.com

Tarikh 23.11.2013  aku telah mendaftar sebagai ahli Shaklee yang atau lebih dipanggil SID (Shaklee Indipendent Distributor) yang mana tidak pernah terfikir untuk aku menceburi bidang MLM ini setelah sekian lama ianya berkubur dari kotak fikiran aku. Bukan kerana apa, pengalaman aku di dalam MLM ini telah lama sejak habis sekolah lagi aku telah diperkenalkan dengan dunia MLM akan tetapi tidak satupun menjadi.

Di dalam dunia Shaklee ini apa yang membezakannya adalah ukuwah antara kami semua sama ada yang baru dikenali ataupun yang telah mengenali antara satu sama lain. Kami seperti sebuah keluarga yang besar, saling bantu membantu, dapat menimba ilmu bersama-sama dan berkongsi pendapat serta pengalaman masing-masing dalam mempertingkatkan mutu kita semua sebagai pengedar Shaklee atau SID-pro.

Tanggal 5.5.2015, aku menerima email dari Shaklee yang menyatakan aku layak menerima satu anugerah iaitu 'Leadership Consistency 21% Achiever'. Pada saat itu rasa macam tidak percaya kerana apa yang aku buat ada ganjarannya yang diberi oleh syarikat Shaklee.

Pada 6.6.2015, tiba masa aku berangkat ke Kuala Lumpur untuk pergi ke majlis penganugerahan tersebut. Pada malam tersebut ada majlis makan malam untuk kami semua. Kami dihidangkan dengan berbagai jenis lauk pauk dan diberi hiburan pentas yang tidak kurang hebatnya. Terima kasih kepada Shaklee kerana meraikan kami semua.

Pada 7.6.2015, aku telah menerima anugerah untuk naik kepentas bersama-sama rakan-rakan lain. Pada masa itu hati berbunga-bunga gembira sangat-sangat bila suami tercinta sudi menemani aku dari awal hingga akhir majlis.

Perkongsian dari Master-master hebat Shaklee, aku dengari satu persatu. Kalau dia boleh kenapa aku tidak? Persoalannya sekarang, apa yang diterima adalah setimpal dengan usahanya. Aku? Aku pasti boleh! Satu hari akan kugapai ianya menjadi kenyataan.

Sekian coretan aku pada kali ini.

Shaklee Eye Treatment

Posted by : Syliez.com

Apa kelebihan apabila menggunakan Eye Treatment Shaklee??

Semestinya tiada lagi garis-garis halus dan kedutan yang ketara.

1 tiub eye treatment mengandungi 14ml

Memperbaiki penampilan dengan khasiat nutrien dan botani khas untuk mengurangkan garis-garis halus, kedutan dan sembap.

Terbukti berkesan secara klinikal :-

233% pengurangan kedutan dalam tempoh dua minggu

120% peningkatan keanjalan dan ketegangan kulit dalam tempoh dua minggu

209% pengurangan garis-garis halus yang ketara dalam tempoh lapan minggu

32% peningkatan lembapan kulit yang berpanjangan dalam tempoh lapan minggu

Tona kulit yang nyata lebih sekata dalam tempoh 12 minggu. Botani anti penuaan dan vitamin C membekalkan manfaat yang ketara untuk kulit lembut di sekitar mata. Sesuai juga untuk bahagian leher dan bibir.

Hipoalergenik dan telah diuji oleh pakar oftalmologi serta selamat untuk pemakai kanta sentuh.

Sekian sahaja perkongsian saya mengenai Eye Treatment Shaklee.

Harganya sangat berpatutan setanding jenama terkenal dan mampu dimiliki oleh setiap wanita.

Follow me :-

IG : Hebat dan Sihat

Page : Kelab hebat dan sihat

FB : Ieza Joe

Wassap / Wechat : 0107171658

Click untuk mengetahui harganya EYE TREATMENT SHAKLEE

6 Cara Mudah Untuk Kekal Cantik

Posted by : Syliez.com

                                      

Sebenarnya untuk kekal cantik tidaklah sesukar mana. Usah cepat membuang wang melakukan pelbagai prosedur kecantikan mahupun membeli produk yang mahal. Rawatan kecantikan serta produk hanya bantuan sampingan kerana untuk cantik dalaman serta luaran kita mesti mulakan dari diri kita sendiri.

Tabiat yang baik, ketenangan jiwa dan pemikiran positif antara faktor yang akan menyerlahkan aura kita. Jom bongkar tip mudah untuk jadi wanita anggun!

Displin

Set minda kita untuk tampak hebat dan menjaga kecantikan secara semula jadi. Motivasi diri setiap hari dan senaraikan usaha yang akan kita sendiri lakukan. Pastikan kita disiplin melaksana segala usaha tersebut. Untuk langsing dan cantik, kita mesti mempunyai disiplin yang tinggi dan usaha berterusan.

Sauna

Ini cara mudah yang boleh dilakukan untuk mengeluarkan peluh sekali gus memecahkan lemak degi, membantu menurunkan berat badan dan membuang toksin. Sauna juga boleh mengatasi masalah bau badan. Kita boleh memilih untuk melakukan sauna herba, tradisional mahupun cara moden menerusi FIR sauna. Sauna bukan sahaja baik untuk kecantikan tubuh dan dalaman malah ia juga dapat meningkatkan tahap kesihatan.

Detoks

Kini terdapat variasi resepi minuman khusus untuk detoks agar ia dapat membersihkan dalaman tubuh dan membantu proses pencernaan. Perahkan sebiji lemon di dalam gelas air, kemudian letakkan sehelai daun pudina. Biarkan semalaman di dalam peti ais, minum keesokan pagi sebaik sahaja bangun tidur atau dapatkan vitamin untuk proses pencernaan sebelum tidur setiap malam dan pastinya proses pembuangan pada keesokan pagi akan berjalan lancar.

Tidur Awal

Jangan tidur lambat kerana ia mendorong kita untuk cepat berasa lapar. Tabiat ini juga menyebabkan tubuh keletihan dan mengundang masalah lingkaran gelap di bawah mata.

Tidur awal setiap hari dan pastikan persekitaran di bilik tidur selesa serta bersih. Tidur yang cukup akan membuatkan tubuh berasa lebih segar. Ketika tidur, tubuh akan berehat dan dirawat secara semulajadi. Hasilnya kita akan tampak berseri dan awet muda.

Buang Tabiat Buruk

Makan secara konsisten, jangan makan dalam kuantiti yang banyak pada satu-satu masa. Makan sedikit tetapi kerap adalah cara terbaik untuk kekal langsing Pilih makanan yang berkhasiat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran. Zat yang terkandung dalam makanan ini membekalkan nutrien yang mencukupi pada tubuh. Ia juga sangat bermanfat untuk kecaintian, misalnya vitamin E membantu mencerah dan melembapkan kulit kita.

Buang tabiat buruk yang merosakkan kecantikan kita. Elakkan makan makanan ringan dan minuman manis. Jangan sesekali tidur selepas makan dan usah biasakan diri mengunyah mekanan ketika menonton televisyen.

Minum banyak air putih

Elakkan minuman manis dan berais. Amalkan minum air putih dengan banyak terutama ketika bangun tidur dan sebelum tidur. Air yang mencukupi akan membantu proses penghadaman, mengelakkan rasa lapar dan mampu membakar kalori dengan lebih baik. Air yang cukup membuatkan tubuh dan wajah lebih segar.

Sekian sahaja perkongsian saya pada hari ini. 

Follow me at :

IG : Hebat dan Sihat

FB : leza Joe

Page : Kelab Hebat dan sihat

Wassap/Wechat : 0107171658

TABLET PELAWAS

Posted by : Syliez.com

Apakah kandungan Herb-Lax?

Ramuan asas produk ini terdiri daripada kombinasi sains perubatan tradisi dan teknologi barat. Ia mengandungi 9 herba semulajadi iaitu :-

* alfalfa leaves

* senna leaves

* anise seed

* blue malva flower

* buckhorn bark

* licorice root

* rhubarb root

* fennel seed

* culver's root

Sifatnya yang menggalakkan tindakkan pembersihan yang lembut terbukti kesesuaiannya secara klinikal untuk digunakan oleh tubuh kita untuk jangka masa panjang.

Manfaat utama :

* pembersihan najis yang tersekat

* merangsang usus untuk percepatkan proses  

  pembersihan secara lembut kepada najis yang tersekat atau tersimpan dalam tubuh kita

* membantu masalah sembelit

* tindakkan pembersihannya yang lembut boleh mengembalikan semula proses semulajadi 

  pergerakkan usus [natural bowel movement] dan secara langsungnya membantu masalah   sembelit

* mengempiskan perut

* ia membantu dalam mengurangkan atau memberi kepejalan pada perut. Sangat sesuai 

  diambil seperti biasa atau dicampurkan dalam air panas sebagai minuman herba.

Nota kaki :

Sesiapa yang mempunyai sistem penghadaman yang lemah akan mengalami cirit birit pada peringkat awal pengambilan. Manakala di bawah kondisi normal, herb-Lax menampakkan kesan dalan tempoh 8- 12jam selepas pengambilan.

Tips sihat :-

Mereka yang mengalami masalah sembelit yang serius boleh meningkatkan dos pengambilan kepada 5-8 biji dan boleh kembali kepada dos biasa setelah proses penghadaman atau pembuangan kembali normal.

9 TIP Sebelum Hantar Notis Berhenti Kerja

Posted by : Syliez.com

                           

Harini saya ingin kongsikan beberapa tips sebelum kita benar-benar membuat keputusan untuk menghantar notis berhenti kerja. Tips ini saya terbaca di dalam satu majalah yang saya rasa ianya sangat bagus untuk dikongsikan. Mana tau ada yang masih teragak-agak untuk membuat keputusan.

Berhenti kerja untuk bergelar usahawan sepenuh masa atau bekerja secara sambilan, ianya mempunyai cabaran yang berbeza. Namun berhenti kerja dengan tidak ada apa-apa  persediaan sudah tentu cabarannya bukan calang-calang.

Berikut adalah beberapa panduan asas yang boleh dipraktikkan sebelum mengambil keputusan berhenti kerja.

1. Kenalpasti jenis bisnes atau pekerjaan

Sebelum memutuskan untuk berhenti kerja kenalpasti dahulu apa yang kita mahu usahakan. Sama ada bekerja atau mengusahakan bisnes.

Kenal pasti minat, kemahiran dan kepakaran yang boleh anda usahakan berdasarkan apa bidang yang mahu kita ceburi.

2. Tarikh Jangkaan

Berapa lama kita membuat persediaan sebelum menghantar notis kepada majikan? Ia bergantung kepada persediaan kewangan dan juga persediaan asas kita sebelum berhenti kerja. Letak tarikh yang jelas bila kita mahu berhenti kerja contohnya tiga tahun atau lima tahun akan datang. Jadi buka satu buku matlamat dan letak tarikh tersebut dengan jelas.

3. Bermula Secara Sambilan

Ketika masih lagi bekerja, sangat disarankan memulakan apa yang bakal kita lakukan selepas berhenti kerja secara sambilan. Bagusnya ia adalah sumber pendapatan kedua atau sumber pendapatan sebelum kita berhenti kerja. Apabila mengusahakan sumber kedua ini, jangan mengambil satu senpun dari bisnes atau sumber pendapatan terebut. Biarkan ia bergerak dan berkembang dalam satu akaun yang berasingan.

4. Persediaan Kewangan

Secara realistik, tulis semua matlamat kewangan yang perlu kita uruskan semasa masih bekerja. Matlamat kewangan ini harus jelas sama ada dari segi pengurusan hutang, perbelanjaan, pelaburan, tabungan dan sebagainya.

Perbincangan suami isteri membantu memberi matlamat yang baik. Beli buku-buku pengurusan kewangan. Hadiri seminar atau bengkek kewangan peribadi mahupun untuk bisnes sebagai persediaan asas.

5. Berbincang dengan pasangan

Ambil satu ruang khusus untuk berbincang dengan jelas matlamat untuk berhenti kerja dan perancangan selepas berhenti kerja. Cabaran sebelum berhenti kerja itu ada pelbagai, tetapi cabaran selepas berhenti kerja juga tidak dapat dijangka. Minta juga pandangan rakan-rakan yang sudah terlebih dahulu berhenti kerja lima hingga sepuluh tahun ke hadapan. Fokus kepada pandangan yang membina dan juga membuat penyesuaian berdasarkan masalah yang kita hadapi.

6. Mulakan menyimpan

Mulakan menyimpan sejak bekeja. Contoh membiasakan untuk mengumpul sejumlah modal untuk bisnes. Katakanlah kita peruntukkan RM100 sahaja daripada pendapatan ketika masih bekerja. Maka simpan RM100 secara konsisten dalam tabung modal. Jika setahun mendapat RM1200, maka dalam tempoh tiga tahun kita mendapat RM3,600.

7. Kenal pasti pendapatan aktif dan pasif

Pendapatan aktif adalah pendapatan daripada sumber yang membantu kita mendapat hasil secara harian dan berterusan. Manakala pendapatan pasif pula boleh diperoleh daripada tabungan atau bentuk pelaburan yang hanya dilakukan sekali, tetapi pulangan boleh diperolehi berkalu-kali. Contoh pendapatan pasif ialah daripada hasil rumah yang sudah habis dibayar dan kita menerima hasil sewaan sekiranya rumah itu disewakan.

8. Menambah ilmu

Sentiasa fokus untuk meningkatkan kemahiran baru sama ada ilmu bisnes, pemasaran, jualan dan sebagainya. Ilmu baru membantu kita untuk lebih bersedia dan sentiasa tahi untuk membuat penambahbaikkan untuk diri dan juga bisnes

9. Mencari kumpulan sokongan

Berada dalam kumpulan sokongan adalah salah satu cara untuk mendapat pelbagai idea. Sudah tentu kita boleh belajar daripada pengalaman mereka yang sudah jauh ke depan dari segi ilmu, kemahiran dan pengalaman. Cara ini juga membantu kita mendapatkan sokongan dan bimbingan terutama ketika situasi getir dalam bisnes. Apa yang saya praktikkan tentang kumpulan sokongan ini adalah seperti wassap group dan FB group. Selain itu selalu adakan coaching secara santai bersama-sama. 

Semoga ianya memberi manaafat pada semua sebelum membuat keputusan untuk berhenti kerja dan selepas berhenti kerja.

Follow Me : 

IG Hebat dan Sihat
FB : leza Johari
Page : Kelab Hebat dan Sihat
Wassap/wechat : 010 7171658

13 RAWATAN SELAMAT UNTUK PENGHIDAP KENCING MANIS

Posted by : Syliez.com

                                   

Siapakah penghidap Penyakit Kencing Manis?

Sesiapa pun boleh mendapat penyakit ini. Tetapi mereka yang datang daripada keluarga atau keturunan di mana terdapat ahli-ahli yang menghidapi penyakit kencing manis sudah meningkat umur (40 tahun ke atas), ataupun mereka yang mempunyai berat badan berlebihan, gemuk atau obesiti mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk mendapat kencing manis.

Apakah rawatan untuk Penyakit Kencing Manis?

1. Kawalan pemakanan. 

Makanan harian yang patut makan bergantung kepada beberapa faktor seperti berat badan, umur, pekerjaan dan aktiviti yang dilakukan dan keadaan penyakit.

2. Suntikan insulin

Insulin boleh diberi melalui suntikan sahaja kerana ia akan dimusnahkan di dalam perut jika dimakan.

3. Pil  

Tetapi perlu jumpa doktor untuk menjalankan pemeriksaan terhadap penghidap, supaya dapat menentukan sama ada memerlukan suntikan insulin atau pil dalam rawatan.

4. Rawatan awal 

Jika jumpa tanda-tanda/gejala kencing manis sila membuat rawatan dengan segera.

5. Menjalankan pemeriksaan 

Kerap melakukan pemeriksaan di klinik atau hospital dari masa ke semasa termasuk ujian air kencing dan darah.

6. Patuhilah nasihat doktor 

Jika di dapati anda adalah penghidap, sila patuhi nasihat doktor mengenai ubat-ubat yang anda perlu ambil.

7. Jangan berhenti mengambil ubat 

kerana merasa sihat dan berfikir bahawa ubat itu tidak perlu lagi. Berhenti mengambil ubat tanpa nasihat daripada adalah sangat merbahaya kerana hal ini boleh mengakibatkan penyakit melarat disebabkan tidak dikawal dengan sempurna.

8. Pantau pengambilan makanan 

Elakkan mengambil makanan yang manis, terlalu banyak karbohidrat dan lemak secara berlebihan.

9. Mengurangkan pengambilan 

nasi, roti, ubi kentang,ubi keledek, ubi kayu,jus, kelapa, daging kambing, buah-buahan jeruk dan bahan-bahan tenusu.

10. Penjagaan berat badan. 

Adalah baik jika berat badan penghidap turun, kerana badan dapat menggunakan gula dalam darah dengan lebih sempurna. Dengan itu, kadar gula dalam darah akan turun.

11. Senaman. 

Senaman yang dilakukan secara teratur adalah sangat baik untuk penyakit kencing manis kerana ini dapat menambahkan lagi pembakaran gula dalam otot-otot dan dengan itu mengurangkan kandungan gula dalam darah. Pengaliran darah juga bertambah baik.

12. Mengelakkan jangkitan. 

Pesakit kencing manis lebih mudah mendapat jangkitan daripada orang biasa. Oleh itu, pesakit perlu menjaga diri sendiri melalui langkah-langkah tersebut :-

Selalu menjaga kebersihan diri.

Setiap hari, cucikan kaki dan jari-jari kaki dengan menggunakan sabun, keringkan kaki dan sapukan bedak.

Mandilah selalu.

Sapukan bedak di bahagian-bahagian kulit yang berpeluh berlebihan.

Jaga kebersihan gigi.

Menjauhkan diri dari kecederaan.

Jangan berjalan tanpa kasut atau selipar.

Berhati-hatilah semasa memotong kuku jari dan jari kaki.

Bersih dan balutkan mana-mana luka yang ada.

Berhati-hati semasa bercukur.

13. Penjagaan kaki.

Jika peredaran darah di bahagian kaki anda tidak dapat mengalir dengan sempurna atau diganggu, hal ini boleh membawa akibat yang buruk dan mungkin boleh menghilangkan kaki anda disebabkan oleh jangkitan yang melarat. 

Oleh itu, sentiasa perlu menjaga kaki anda.

Jangan menyilangkan kaki anda semasa duduk pada suatu masa yang lama

Jangan pakai kasut yang ketat

Sentiasa urutkan kaki anda

Setiap hari, berbaringlah dengan meletakkan kaki di paras yang lebih tinggi dari badan anda untuk beberapa minit.

Sekian sahaja perkongsian saya pada kali ini mengenai penyakit kencing manis.