10 TIPS MENGURANGKAN KOLESTROL DALAM BADAN

Posted by : Syliez

ehem ehem...emmm dalam terfikir-fikir nak hupdate blog kak L harini, teringat promosi Omega bulan nie masih berbaki 5 hari kuang kuang kuang. Kalau ada masalah kolestrol boleh la oder dengan ahkak L okies ;-)

Ok Kak L nak share serba sikit tips2 untuk mengurangkan kolestrol dalam badan nie.

1. Gunakan tangga sebagai alternatif lain untuk naik dan turun.

2. Ketika memesan milo, apa kata pesan hanya milo kosong tanpa gula dan susu pekat
    manis

3. Tidak perlu tambah keropok jika memesan nasi goreng atau nasi lemak

4. Gunakan kuali non-stick yang mana penggunaan minyak dapat dikurangkan

5. Berjalan jika kedai hanya berdekatan dengan rumah kita

6. Minum air kosong jika dahaga, elakkan minum minuman bergas

7. Jika bosan di pejabat, apa kata lakukan senaman ringkas seperti tekan tubi

8. Berhenti makan sebelum kenyang (sunah nabi uolsss)

9. Penuhkan buah-buahan dalam peti sujuk, jangan letakkan makanan yang manis seperti 
    coklat dan minuman bergas dalam peti sejuk

10. Makan oat setiap hari

Click link dibawah untuk mengetahui apa itu Kolestrol?


Apa itu kolesterol

Sekian sahaja celoteh dari Kak L untuk harini

boleh juga follow kak L punya

IG : Hebat & Sihat
FB : Ieza Joe
Page : Hebat & Sihat

bubuyeeeeeeee